やる気を出す方法

お手軽カンタンにやる気を出す方法 まずは試してみる

音楽を聴く

元気がでるノリのいい音楽を聴く、またはリラックスできる音楽を聴く

 

顔を洗う

冷たい水で顔を洗って気分転換する

 

身体を動かす

軽い運動でやる気がでます。ストレッチやのび、ヨガや軽い運動など

 

やる理由を考える

なぜやる必要があるか、やらないとどうなってしまうのか、やる理由をハッキリさせる

 

やると宣言する

他人に「私はこれをやります」と宣言すると、やるしかなくなる

 

散歩する

軽く散歩して、気分転換をする

 

少し寝る

少し寝る、ただし寝過ぎないようにご注意

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